5 ст.л кокосового масла, 

Формула 1 (шоколод)-2 м.л(30)

Формула 1 (кремовое печенье) или любой другой коктель -2 м.л(30)

Протеиновый белок -2 м.л(30)

кокосовая стружка 4 чайные ложки

Все смешать до однородности . В формочки положить по половинке или целому орешку миндаля или любой другой орех или сухофрукта кусочет и разложить готовую смесь по формочкам. Поместить в холодильник до полного застывания. Хранить в холодильнике.