Anyta 47260288

Anyta 47

Anyta 47

График

11.02.2022г Начало диеты"МЭЛО" вес 87 кг длительность 13 дней. Промежуточное взвешивание 18.02-83.9

Завершение 24.02.2022г вес-

 

 

Пищевая ценность

  • 15.41 гБелков
  • 4.36 гЖиров
  • 2.62 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 120.84 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Сырники

Продукты

  1. 35.00 гПротеиновый коктейль Формула 1
  2. 9.00 гПротеиновый порошок Формула 3
  3. 360.00 гТворог 5% "Старая Ладога"

Выход: 495.00 г

Рецепт

Творог измельчила блендером добавила протеиновый коктель "Дыня" 4 м.л +протеиновая смесь 2м.л добавила немного воды и тщательно размешала. Выложила в формочки и запикаем в духовке при 180 градусах 15 минут. ПОПРАВКА  к рецепту добавить 1 яйцо и запекать ориентуруясь на свою духовку.

 

▲Admin Area