Hermes26004

Hermes

Hermes

Пищевая ценность

  • 2.48 гБелков
  • 1.50 гЖиров
  • 8.86 гУглеводов
  • 11.93 гВоды
  • 60.16 КкалКалорийность

Рис с мидиями

Продукты

  1. 7.00 гКорень имбиря
  2. 5.00 гМасло льняное
  3. 1.00 гМускатный орех молотый
  4. 65.00 гмясо мидий вареное
  5. 60.00 гПомидоры черри
  6. 20.00 гпроростки пшеницы
  7. 36.00 гРис коричневый "Индика Brown"
  8. 15.00 гСоус Терияки Kikkoman

Выход: 500.00 г

Рецепт

Рис замочить на ночь в воде. Утром промыть и поставить вариться.

Сковородку промазать (!) льняным маслом. Пока греется натереть на терке корень имбиря, помидорки черри разрезать четыре части каждую.

Выложить на сковороду на сильный огонь сначала мидии, ждать, пока не выпарится почти вся вода (от заморозки). 

Далее добавить имбирь, проростки и помидоры - тушить минуты 4, постоянно помешивая, затем посыпать мускатным орехом и тушить еще минуты две.

Выложить на сковороду рис, смешать с ингридиентами и оставить на открытом огне на минуту. 

По мере того, как жидкость будет испаряться, добавить столовую ложку соуса Терияки. Тушить минуту, постоянно и активно мешая, затем снять с огня, закрыть крышкой и дать постоять хотя бы пять минут.

 

Admin Area