Елизавета00259833

Елизавета00

Елизавета00

Пищевая ценность

  • 8.14 гБелков
  • 4.62 гЖиров
  • 29.23 гУглеводов
  • 26.09 гВоды
  • 183.64 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Запеканка на кефире из цельнозерновой муки

Продукты

  1. 1.00 гВанилин
  2. 400.00 гКефир 1%
  3. 5.00 гКорица молотая
  4. 60.00 гМед
  5. 100.00 гМука пшеничная обойная (цельнозерновая)
  6. 165.00 гЯблоки
  7. 165.00 гЯйцо отборное

Выход: 547.00 г

Рецепт

Взбей яйца (лучше белки) с медом и ванилином.
Добавь кефир, цельнозерновую муку и тертое яблоко, можно еще корицы для вкуса.
Все перемешай и в мультиварку на 1,5 часа

 

▲Admin Area