pskovite259688

pskovite

pskovite

Ориентиры для снижения веса на 100 кг - https://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

диапазон калорий 1824 - 2052;
суточная норма белка 114 - 154 грамм;
суточная норма жиров 51 - 68 грамм;
суточная норма углеводов 182 - 257 грамм.

Пищевая ценность

  • 7.71 гБелков
  • 6.47 гЖиров
  • 20.07 гУглеводов
  • 67.59 гВоды
  • 170.64 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Плов с индейкой

Продукты

  1. 374.00 гВода
  2. 200.00 гКрупа рис длиннозерный пропаренный
  3. 98.00 гЛук репчатый
  4. 25.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  5. 110.00 гМорковь
  6. 289.00 гфиле бедра индейки

Выход: 822.00 г

Рецепт

специи: зира, куркума, розмарин, соль по вкусу. Чеснок не добавляла, не было.

 

▲Admin Area