pskovite259688

pskovite

pskovite

Ориентиры для снижения веса на 100 кг - https://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

диапазон калорий 1824 - 2052;
суточная норма белка 114 - 154 грамм;
суточная норма жиров 51 - 68 грамм;
суточная норма углеводов 182 - 257 грамм.

Пищевая ценность

  • 2.82 гБелков
  • 0.87 гЖиров
  • 10.96 гУглеводов
  • 27.41 гВоды
  • 62.45 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Смузи банан+черная смородина

Продукты

  1. 150.00 гБанан
  2. 360.00 гкефир Романов Луг 1%
  3. 20.00 говсяные хлопья Ясно Солнышко № 2
  4. 4.00 гсибирская клетчатка
  5. 50.00 гСмородина чёрная

Выход: 560.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area