pskovite259688

pskovite

pskovite

Ориентиры для снижения веса на 100 кг - https://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

диапазон калорий 1824 - 2052;
суточная норма белка 114 - 154 грамм;
суточная норма жиров 51 - 68 грамм;
суточная норма углеводов 182 - 257 грамм.

Пищевая ценность

  • 7.12 гБелков
  • 10.00 гЖиров
  • 1.82 гУглеводов
  • 76.76 гВоды
  • 126.26 КкалКалорийность

На 100 г блюда

омлет со шпинатом

Продукты

  1. 50.00 гВода
  2. 5.00 голивковое масло Ондолива
  3. 50.00 гсливки 10% Первым Делом
  4. 45.00 гШпинат
  5. 100.00 гЯйца

Выход: 215.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area