pskovite259688

pskovite

pskovite

Ориентиры для снижения веса на 100 кг - https://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

диапазон калорий 1824 - 2052;
суточная норма белка 114 - 154 грамм;
суточная норма жиров 51 - 68 грамм;
суточная норма углеводов 182 - 257 грамм.

Пищевая ценность

  • 15.07 гБелков
  • 6.43 гЖиров
  • 8.11 гУглеводов
  • 18.93 гВоды
  • 150.08 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Кальмары, тушеные в сметане

Продукты

  1. 100.00 гвода
  2. 344.00 гкальмар вареный
  3. 95.00 гЛук репчатый
  4. 25.00 гМука пшеничная
  5. 10.00 голивковое масло Ондолива
  6. 100.00 гсметана 10% Простоквашино
  7. 15.00 гсоевый соус Сэн Сой

Выход: 450.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area