pskovite259688

pskovite

pskovite

Ориентиры для снижения веса на 100 кг - https://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

диапазон калорий 1824 - 2052;
суточная норма белка 114 - 154 грамм;
суточная норма жиров 51 - 68 грамм;
суточная норма углеводов 182 - 257 грамм.

Пищевая ценность

  • 9.65 гБелков
  • 5.06 гЖиров
  • 2.08 гУглеводов
  • 10.16 гВоды
  • 93.90 КкалКалорийность

На 100 г блюда

салат Нептунец с маслом

Продукты

  1. 60.00 гзеленый горошек Бондюэль
  2. 10.00 гМасло оливковое нерафинированное
  3. 77.00 гОгурец
  4. 22.00 гСельдерей
  5. 145.00 гтунец рубленый в с/с Каждый день
  6. 50.00 гЯйца

Выход: 364.00 г

Рецепт

Все ингредиенты соединить (те, что требуют нарезки - нарезать), оросить оливковым маслом. Соль/приправы по вкусу.

 

▲Admin Area