Ориентиры для снижения веса на 100 кг - https://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

диапазон калорий 1824 - 2052;
суточная норма белка 114 - 154 грамм;
суточная норма жиров 51 - 68 грамм;
суточная норма углеводов 182 - 257 грамм.

Пищевая ценность

Суп куриный с овощами и замороженным горошком

Выход: 1750.00 г

Сварить бульон из куриного филе.

Отваренное филе вынуть, в бульон поместить замороженный зеленый горошек, картофель, нарезанный соломкой, стебель сельдерея, нарезанный кусочками.

Морковь и лук, мелко нашинкованные, пассеровать в 3 г оливкового масла, и добавить в суп.

Филе измельчить, как Вам удобно, и добавить в готовый суп.

Соль, приправы по вкусу.