IVK257696

IVK

IVK

График

Пищевая ценность

  • 14.53 гБелков
  • 4.77 гЖиров
  • 10.24 гУглеводов
  • 32.39 гВоды
  • 142.89 КкалКалорийность

Куриные котлеты в кляре

Продукты

  1. 100.00 гКабачки
  2. 20.00 гкрупа манная увелка
  3. 50.00 гМука пшеничная
  4. 2.00 гперец черный молотый
  5. 40.00 гСметана 20%
  6. 2.00 гСоль
  7. 250.00 гфиле куриное
  8. 110.00 гЯйца

Выход: 560.00 г

Рецепт

Из куриного филе сделать фарш. Кабачок потереть на мелкой терке. Из куриного фарша, кабачка и манки вымесить фарш. Посолить, поперчить по вкусу. Поставить в холодильник на 15-30 мин.,  чтобы манка набухла. За это время сделать кляр: 1 яйцо, 2 ст.л. с верхом сметаны взбить, добавить 2-3 ст.л. муки с верхом. Хорошо взбить, чтобы не было комочков. Солить, перчить и добавить приправы по вкусу. Из куриного фарша сделать мокрыми руками котлетки. Обмавивать из в кляр. Выпекать на хорошо разогретой сковороде до золотистой корочки в двух сторон по 2 мин. Затем накрыть крышкой и довести до готовности

 

Admin Area