IVK257696

IVK

IVK

График

Пищевая ценность

  • 17.70 гБелков
  • 16.78 гЖиров
  • 9.09 гУглеводов
  • 25.43 гВоды
  • 258.56 КкалКалорийность

легкие куриные котлетки

Продукты

  1. 10.00 гГеркулес хлопья
  2. 20.00 гКрахмал картофельный
  3. 40.00 гЛук репчатый
  4. 40.00 гМайонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл
  5. 20.00 гМасло подсолнечное
  6. 3.00 гперец черный молотый
  7. 5.00 гСок лимонный
  8. 1.00 гСоль
  9. 5.00 гУкроп
  10. 220.00 гфиле куриное
  11. 60.00 гЯйца

Выход: 351.00 г

Рецепт

Геркулес замочить в воде. Дать набухнуть 15 мин. Воду слить. Филе, геркулес, лук репчатый смолость в блендере. Яйцо, крахмал, майонез, зелень укропа, соль, перец хорошо размешать до однородной массы, влить в куриный фарш. Добавить лимонный сок 1 чайную ложку. Дать постоять 30 мин. Выпекать как оладьи на подсолнечном масле. Подавать с овощным гарниром. Можно как самотоятельное блюдо.

 

Admin Area