АленаKA256790

АленаKA

АленаKA

График

Пищевая ценность

  • 10.17 гБелков
  • 0.66 гЖиров
  • 4.60 гУглеводов
  • 50.15 гВоды
  • 63.70 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Фрикасе из судака

Продукты

  1. 50.00 гЛук репчатый
  2. 50.00 гМорковь
  3. 15.00 гПетрушка свежая
  4. 100.00 гсудак (филе)

Выход: 200.00 г

Рецепт

Подготовленные овощи нарезать и потушить в небольшом количестве воды под крышкой 10-15 мин. Филе судака нарезать на кусочки, добавить к овощам и тушить еще 10-12 мин. Готовое блюдо обильно посыпать рубленой петрушкой.

 

▲Admin Area