АленаKA

График

Пищевая ценность

  • 5.35 гБелков
  • 1.80 гЖиров
  • 3.11 гУглеводов
  • 47.63 гВоды
  • 50.40 КкалКалорийность

ОКРОШКА НА КЕФИРЕ

Продукты

  1. 250.00 гВода
  2. 70.00 гКартофель отварной
  3. 250.00 гКефир 2,5%
  4. 125.00 гкуриная грудка запечённая
  5. 30.00 гЛук зелёный перо
  6. 60.00 гОгурец
  7. 30.00 гРедис
  8. 10.00 гУкроп
  9. 60.00 гЯйца

Выход: 885.00 г

Рецепт

125 г отварной говядины (курицы)
70 г отварного картофеля
60 г свежего огурца
1 вареное яйцо
30 г редиса
35 г зеленого лука
10 г укропа
кусочек льда
Мясо, картофель, огурец и яйцо нарезать кубиками, редис — тонкими дольками. Зелень мелко порубить. Продукты смешать. В тарелку положить 3-4 ст. л. полученной заготовки. Кефир разбавить питьевой водой в соотношении 1:1. Налить в тарелку 1 стакан кефирной смеси (или кваса), положить кусочек льда.

 

Admin Area