katy8434255752

katy8434

katy8434

График

Пищевая ценность

  • 6.29 гБелков
  • 15.68 гЖиров
  • 13.26 гУглеводов
  • 87.52 гВоды
  • 217.43 КкалКалорийность

Оладьи из цветной капусты

Продукты

  1. 400.00 гКапуста цветная
  2. 60.00 гЛук репчатый
  3. 80.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  4. 80.00 гМука пшеничная
  5. 10.00 гПетрушка свежая
  6. 3.00 гСоль
  7. 120.00 гЯйцо куриное Синявинское

Выход: 600.00 г

Рецепт

Вначале нужно отварить цветную капусту. Для этого в небольшую кастрюльку или сотейник наливаем достаточное количество воды, ставим посуду на огонь и доводим до кипения. Соцветия цветной капусты подойдут как свежие, так и замороженные (у меня как раз такие и остались после приготовления гратена из этого нежного овоща). Закладываем капусту прямо в замороженном виде в кипящую воду и варим на среднем огне около 5-7 минут после повторного закипания.

Когда соцветия станут мягкими, но при этом будут отлично держать форму, откидываем отварную цветную капусту на сито или дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

Нарезаем вареную капусту мелкими кусочками.

Перекладываем в большую миску, в которой и будем делать тесто для овощных оладий.

Разбиваем туда же пару куриных яиц среднего размера.

Репчатый лук чистим и нарезаем как можно мельче. Свежую зелень тоже мелко рубим ножом - перекладываем к цветной капусте с яйцами. Все тщательно перемешиваем: хотите - ложкой, а мне удобнее рукой.

Наконец просеиваем в овощную массу пшеничную муку, добавляем соль и молотый перец по вкусу.

Все тщательно перемешиваем, чтобы мука равномерно распределилась по всему тесту. Еще раз пробуем на соль и при необходимости добавляем еще.

Пора жарить оладьи из цветной капусты. В широкую сковороду наливаем растительное масло (у меня подсолнечное), хорошенько его разогреваем и с помощью столовой ложки выкладываем тесто горками. Слегка прижимаем ложкой, придавая им ровную форму. Готовим на огне ниже среднего до зарумянивания нижней стороны - около 4-5 минут.

Затем переворачиваем овощные оладьи и доводим вторую сторону до готовности.

 

Admin Area