katy8434255752

katy8434

katy8434

График

Пищевая ценность

  • 3.27 гБелков
  • 4.85 гЖиров
  • 5.90 гУглеводов
  • 24.15 гВоды
  • 80.28 КкалКалорийность

Куриные оладьи с сыром на кефире

Продукты

  1. 15.00 гЗелень (укроп, петрушка, зеленый лук)
  2. 100.00 гКефир 3,2%
  3. 20.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  4. 60.00 гМука пшеничная
  5. 60.00 гСыр твердый
  6. 400.00 гФиле куриное
  7. 120.00 гЯйца

Выход: 775.00 г

Рецепт

- Куриное филе очень мелко нарезать, сыр также мелко нарезаем или натираем на крупной терке.
- Взбиваем 2 яйца и кефир, добавляем курицу и сыр, постепенно вводим в тесто муку, перемешиваем. Добавляем мелко нашинкованную зелень, солим и перчим по вкусу.
- Разогреваем сковороду (жарить оладьи лучше без масла, накрыв сковороду крышкой), наливаем получившуюся смесь на сковороду в виде небольших оладий. Жарим под крышкой с каждой стороны по 5-7 минут (на среднем огне).
- Готовые оладьи выкладываем на тарелку, украшаем овощами и горячими подаем на стол.

 

Admin Area