nikitos.jurawlew

Пищевая ценность

  • 5.25 гБелков
  • 4.83 гЖиров
  • 7.54 гУглеводов
  • 80.37 гВоды
  • 93.02 КкалКалорийность

Омлет с болгарским перцем и цветной капустой

Продукты

  1. 200.00 гКапуста цветная
  2. 10.00 гМасло подсолнечное
  3. 200.00 гПерец красный сладкий
  4. 50.00 гХлеб ржаной «Столичный»
  5. 160.00 гЯйца

Выход: 600.00 г

Рецепт

На небольшом количестве растительного масла тушим на медленном огне цветную капусту, минут 5. Затем добавляем красный болгарский перец, порезанный крупными кубиками и тушим еще минут 5. Добавляем кучу разных специй, в том числе и красный острый перец, паприку и заливаем все яйцами (2 шт.) Все перемешиваем и тушим еще 5 минут Соль по вкусу, я добавляю в готовое блюдо соевый соус.

 

Admin Area