Tatyana88251205

Tatyana88

Tatyana88

График

Пищевая ценность

  • 2.35 гБелков
  • 5.50 гЖиров
  • 6.78 гУглеводов
  • 44.77 гВоды
  • 153.95 КкалКалорийность

Котлета куриная ,диетическая.

Продукты

  1. 233.00 гКартофель
  2. 202.00 гЛук репчатый
  3. 40.00 гМасло подсолнечное
  4. 616.00 гфиле куриное
  5. 114.00 гЯйца

Выход: 972.00 г

Рецепт

Куриное филе промыть ,нарезать кубиками ,лук очистить ,порезать кубиками, картофель очистить порезать кубиками .Все в мясорубке в фарш.Добавить яйца (  у меня на 2 филе 2 яйца ) .Перемешать.Столовой ложкой выкладываем в раскаленое масло. Котлетка нежная,переворачиваю двумя вилками.Выкладываю в казанок , чуть чуть водички на дно, и тушу 15 мин , с лавровым листом( для сочности ) .

Получилось 18 средних котлеток .

Куриное филе-2 шт, картофель средний -2 шт, лук большой -1 шт, яйца- 2 шт, масло для жарки .Соль, перец по вкусу.

 

Admin Area