Мурдапурчик

График

Пищевая ценность

  • 12.98 гБелков
  • 8.00 гЖиров
  • 18.81 гУглеводов
  • 8.39 гВоды
  • 196.96 КкалКалорийность

Печенье овсяное "чемпион".

Продукты

  1. 30.00 гГрецкий орех
  2. 5.00 гкакао
  3. 2.00 гКорица молотая
  4. 20.00 гКурага (сухофрукты)
  5. 5.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  6. 15.00 гМасло сливочное 82%
  7. 10.00 гМёд
  8. 40.00 гМолоко 3,5%
  9. 125.00 гОвсяные хлопья 2"ясно солнышко"
  10. 300.00 гТворог обезжиренный "славянские традиции"
  11. 40.00 гЧернослив (сухофрукты)
  12. 70.00 гЯйцо отборное

Выход: 662.00 г

Рецепт

Чтобы овсяное печенье было не только вкусное,но и полезное ,готовить его лучше всего дома.Знаешь все ингидиенты))).
Готовлю я без сахара,но добавляю немного липового жидкого мёда.В малых дозах мёд очень полезен.Укрепляет наше здоровье.Хороший антиоксидант.Главное во всём знать меру)).
В печенье можно добавлять любые орехи,сухофрукты,фрукты и горький шоколад,лимонную цедру на свой вкус.Я приготовила так и решила посчитать сколько по пищевой и энергетической ценности выйдет это печенье.
И так берём хлопья овсяные "2" ,выкладываем размятый творог,я взяла с "0" жирностью,чтобы продукт был менее каллорийным.Добавила немного корицы,какао-порошок  1 чайную ложку,грецкие орехи,чернослив,курагу,масло сливочное 82 процентное(всё что ниже содержит вредные транс жиры).
Отдельно взбиваем яйцо ,чуть меньше пол стакана молока и ложку мёда.Выливаем и смешиваем.
разогреваем духовку.Смазываем противень и скатываем шарики.Отправляем в духовку до готовности.

 

Admin Area