овсянка + банан + мед +орехи (все в блендер, вжик-вжик) перемешивает тщательно добавляем изюм и в духовку на пергамент Выпекаем буквально 25-30мин при 180град
Можно давить сырое яицо, сели все слишком сухо получается
Так же можно НЕ добавлять мед, если не хочется.

И Можно добавлять немного чернослива,любых орешков или изюма

Приятного аппетита ПС на фото как раз одна такая порция)