Лидия Крым

График

Пищевая ценность

  • 2.94 гБелков
  • 0.81 гЖиров
  • 1.97 гУглеводов
  • 78.72 гВоды
  • 28.19 КкалКалорийность

Суп "Любимый"

Продукты

  1. 2000.00 гВода
  2. 100.00 гГорошек зеленый замороженный "Дарус"
  3. 100.00 гКапуста брокколи замороженная "Дарус"
  4. 100.00 гКапуста цветная
  5. 100.00 гКартофель
  6. 10.00 гЛук зелёный перо
  7. 20.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  8. 70.00 гМорковь
  9. 100.00 гПерец красный сладкий
  10. 10.00 гУкроп
  11. 100.00 гФасоль зелёная
  12. 300.00 гфиле куриное

Выход: 3010.00 г

Рецепт

Суп Любимый

 

В кастрюльку с толстым дном налить масло,добавить филе (кубиками) и немного протушить до исчезновения жидкости,добавить  морковь( кубиками) ,немного протушить(я это называю "поженить",т.е.чтобы вкусы продуктов перемешались ,минут 3-5),перец,"поженить.Добавить картофель(кубиками),"поженить",все овощи добавить  и налить 2 л воды.Довести до кипения, посолить,добавить специи,варить 30 мин на среднем огне.За 5 минут до окончания добавить лук и укроп.      

 

Практически все овощи замораживаем сами,если заканчиваются-покупаем любые замороженные или свежие.

Как специи практически всегда используем сухую аджику,в её состав входят перец острый,помидоры,корни овощей и всё это кусочками нарезано.

 

Admin Area