Фемина

График

 

Нет диетам! Изменить привычки - вот наша задача!

Март:

1. Регулярно ходить в фитнес-клуб (не менее 3-х раз в неделю) - Выполнено! Ходила в зал 3-4 раз в неделю.

Апрель:

1. Регулярно ходить в фитнес-клуб (не менее 3-х раз в неделю)

2. Соблюдать режим питания: 07:30; 10:30; 14:00; 17:30; 21:30

 

 

Пищевая ценность

  • 18.93 гБелков
  • 29.48 гЖиров
  • 6.11 гУглеводов
  • 44.19 гВоды
  • 367.95 КкалКалорийность

Котлеты с помидором и сыром

Продукты

  1. 15.00 гКетчуп HEINZ
  2. 68.00 гЛук репчатый
  3. 15.00 гМайонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл
  4. 50.00 гМолоко 3,5%
  5. 180.00 гПомидор
  6. 114.00 гСыр Гауда 45%
  7. 10.00 гУкроп
  8. 631.00 гфарш домашний (говядина+свинина)
  9. 58.00 гХлеб белый
  10. 8.00 гЧеснок
  11. 122.00 гЯйца

Выход: 838.00 г

Рецепт

 

Admin Area