Фемина242447

Фемина

Фемина

График

 

Нет диетам! Изменить привычки - вот наша задача!

Март:

1. Регулярно ходить в фитнес-клуб (не менее 3-х раз в неделю) - Выполнено! Ходила в зал 3-4 раз в неделю.

Апрель:

1. Регулярно ходить в фитнес-клуб (не менее 3-х раз в неделю)

2. Соблюдать режим питания: 07:30; 10:30; 14:00; 17:30; 21:30

 

 

Пищевая ценность

  • 2.37 гБелков
  • 1.51 гЖиров
  • 12.02 гУглеводов
  • 75.18 гВоды
  • 68.88 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Каша пшённая с тыквой

Продукты

  1. 600.00 гВода
  2. 2.00 гМасло сливочное 82%
  3. 400.00 гМолоко 3,5%
  4. 160.00 гПшено
  5. 25.00 гСахар
  6. 5.00 гСоль
  7. 200.00 гТыква замороженная

Выход: 1360.00 г

Рецепт

Молоко и вода указаны в милилитрах.

Пшено 160 гр. - по объёму 200 мл.

Соотношение пшена и жидкости (молоко + вода) - 1:5

Сахар - 1 ст.л., соль - половина ч.л.

 

▲Admin Area