GrigertEV241818

GrigertEV

GrigertEV

График

Пищевая ценность

  • 33.40 гБелков
  • 11.30 гЖиров
  • 82.75 гУглеводов
  • 25.40 гВоды
  • 566.90 КкалКалорийность

Стройнеющие шарики

Продукты

  1. 20.00 гВода
  2. 30.00 гИзюм
  3. 50.00 гКакао-порошок "Российский"
  4. 100.00 гНут

Выход: 100.00 г

Рецепт

Нут сырой (сухой) перемалываем в кофемолке в муку, либо можно взять уже готовую нутовую муку, тогда смотрите по консистенции сколько добавить. 

Изюм промываем, пропускаем через мясорубку. Также можно использовать вместо/вместе изюма сушеную клюкву, курагу, чернослив. По вкусу можно добавить орехи. 

Готовим просто: в перемолотый нут либо нутовую муку добавляем горячей воды немного, перемешиваем чтобы без комочков было, добавляем изюм, како-порошок. Руками лепим шарики. Остужаем и кушаем)) 

Вкусно, сладко (сахара добавлять не нужно) и полезно. Нут богат белком! 

 

Admin Area