Ставриду вымыть, нарезать кусочками, обжарить на подсолнечном масле с двух сторон.выложить на сковородку рыбу, сверху полложить броколи, стрючковую фасоль и лук(всё нарезаем среднимии кусочками)солим, перчим, заливаем томатом и тушим)))