Вика-черника

График

Пищевая ценность

  • 4.38 гБелков
  • 2.03 гЖиров
  • 14.82 гУглеводов
  • 81.05 гВоды
  • 91.37 КкалКалорийность

Каша горохово-пшенная

Продукты

  1. 2400.00 гВода
  2. 450.00 гГорох лущёный
  3. 150.00 гЛук репчатый
  4. 50.00 гМасло подсолнечное
  5. 300.00 гПшено

Выход: 3250.00 г

Рецепт

Каша вкусная, полезная, белковая. Горох замочить на ночь. варим его 15 минут, затем засыпаем промытое пшено. Его предварительно обязательно нужно залить кипятком, чтобы убрать горечь. Солим это дело и варим. Жарим на масле лук, и когда каша почти готова, кладем его в кашу, перемешиваем. Можно употреблять просто так, можно с яйцом всмятку или вареным, или жаренным.

 

Admin Area