Вика-черника

График

Пищевая ценность

  • 1.12 гБелков
  • 4.99 гЖиров
  • 6.84 гУглеводов
  • 92.66 гВоды
  • 76.16 КкалКалорийность

Икра баклажанная нежирная

Продукты

  1. 500.00 гБаклажаны
  2. 150.00 гЛук репчатый
  3. 50.00 гМасло подсолнечное
  4. 200.00 гМорковь
  5. 200.00 гПомидор
  6. 30.00 гЧеснок

Выход: 1030.00 г

Рецепт

Нарезанные баклажаны замочила в соленой воде, отжала и пропустила через мясорубку. Морковку на терке, лук мелко нарезала. Лук слегка обжарила на половине масла, добавила морковку, потом чеснок через чесночницу. Протушила все это под крышкой, добавила специи. Баклажаны в чугунной сковороде на остальном масле под крышкой жарила-тушила, на небольшом огне. Потом все смешать, добавить прокрученные на мясорубке спелые помидоры и хорошенько протушить. Получается Нежирно!) Закрыла такой вариант икры на зиму.

 

Admin Area