feklisa
174 дн. 87 дн.
без ФН ФН 3р ФН 5р
День Калории Калории Калории
Пн 1419 1577 1656
Вт 1135 1246 1325
Ср 1703 1868 1987
Чт 1419 1557 1656
Пт 1277 1401 1490
Сб 1561 1713 1822
Вс 1419 1577 1656
без ФН с ФН
суточная норма белка 88 - 119 гр 113 - 153 гр
суточная норма жиров 39 - 53 гр 50 - 68 гр
суточная норма углеводов 141 - 198 гр 181 - 255 гр
Пищевая ценность
Творожный пирогПродукты
Выход: 984.00 г РецептДля начала необходимо приготовить муку, которая собственно и будет скреплять наш пирог. Для этого возьмем овсяные отруби и перемелем их в муку при помощи кофемолки. Воду и 2 яичных белка соединяем и слегка взбиваем их. Нам нужна лишь легкая пена, поэтому взбивать можно вручную при помощи вилки. Смешайте белок с мукой и хорошо перемешайте. Тесто нужно расстоять примерно 10 минут. Затем еще раз его перемешайте и переложите в форму. Оптимальный диаметр около 22 сантиметров. Сделайте из теста бортики. Пеките корж 15 минут при 175 градусах. Смешайте подсластитель и творог, который предварительно надо хорошо растереть. Туда же добавьте яичный белок и слегка все взбейте. Вылейте массу на корж и запекайте еще минут 25. Теперь все готово. |

