feklisa238677

feklisa

feklisa

График

 

174 дн. 87 дн.

            без ФН      ФН 3р           ФН 5р

День   Калории     Калории      Калории
Пн       1419           1577            1656
Вт        1135           1246           1325
Ср       1703           1868            1987
Чт       1419           1557            1656
Пт       1277           1401            1490
Сб      1561            1713            1822
Вс      1419            1577            1656

                                    без ФН           с ФН

суточная норма белка 88 - 119 гр   113 - 153 гр

суточная норма жиров 39 - 53 гр     50 - 68 гр

суточная норма углеводов 141 - 198 гр  181 - 255 гр

Пищевая ценность

  • 4.69 гБелков
  • 0.34 гЖиров
  • 6.00 гУглеводов
  • 77.86 гВоды
  • 46.12 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Суп из чечевицы Масурдал

Продукты

  1. 3200.00 гВода
  2. 350.00 гкуриная грудка
  3. 500.00 гсбор для супа
  4. 60.00 гСоль

Выход: 4110.00 г

Рецепт

Способ приготовления:

В кастрюлю с кипящей водой (бульоном) высыпать сожеожимое пакета. Готовить 25 минут на медленном огне под крышкой. В конце варки добавить соль, при необходимости немного воды. 

 

▲Admin Area