Anathema237903

Anathema

Anathema

Изображение  Изображение  Изображение   

Б: 84-140 (123)
Ж: 56-84 (67)
У: 84-168 (140)
К: 1570-1930 (1750) 

Текущая активность:

Быстрый сброс веса: 1287.89 — 1563.87 ккал
Безопасное похудение:  1563.87 — 1747.86 ккал
Поддержание веса: 1747.86 — 1931.84 ккал

Избавилась от 36кг!

Пищевая ценность

  • 8.90 гБелков
  • 8.63 гЖиров
  • 24.63 гУглеводов
  • 3.33 гВоды
  • 211.61 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Маффины из овсяной манки

Продукты

  1. 150.00 гКефир 1% BioMax
  2. 100.00 гМанка овсяная "Гарнец"
  3. 10.00 гМасло Oleina подсолн-олив
  4. 5.00 гРазрыхлитель Каждый день
  5. 15.00 гСахар
  6. 120.00 гЯйцо Сметанинино отборное

Выход: 360.00 г

Рецепт

Ингредиенты:
Овсяная манка - 100 гр
Разноцветные сушеные ананасы - 60 гр
Кефир - 150 гр
Яйцо - 2 шт (100 гр)
Сахар - 20 гр
Сода - 3 гр
Растительное масло - 10 гр

Способ приготовления:
Приготовление:
1. В миске соединить овсяную манку, кефир, яйца, сахар, сушеный ананас, соду, растительное масло. Тщательно перемешать и оставить на 15 минут настаиваться.
2. Силиконовые формочки наполовину наполнить тестом.
3. Выпекать маффины из овсяной манки следует в разогретой духовке до 180С – 25 минут.

 

▲Admin Area