Anathema237903

Anathema

Anathema

Изображение  Изображение  Изображение   

Б: 84-140 (123)
Ж: 56-84 (67)
У: 84-168 (140)
К: 1570-1930 (1750)
 

Текущая активность:

Быстрый сброс веса: 1287.89 — 1563.87 ккал
Безопасное похудение:  1563.87 — 1747.86 ккал
Поддержание веса: 1747.86 — 1931.84 ккал

Избавилась от 36кг!

Пищевая ценность

  • 9.66 гБелков
  • 1.14 гЖиров
  • 7.03 гУглеводов
  • 31.56 гВоды
  • 66.93 КкалКалорийность

Шоколадный чизкейк

Продукты

  1. 8.00 гВанильный сахар Dr.Oetker
  2. 284.00 гВода
  3. 20.00 гЖелатин Каждый день
  4. 50.00 гКакао-порошок "Золотой ярлык"
  5. 25.00 гМёд цветочный к.д.
  6. 150.00 гМолоко 1,5% Каждый день
  7. 400.00 гТворог обезжиренный "Останкинский"

Выход: 900.00 г

Рецепт

● Творог обезжиренный 400 г
● Молоко обезжиренное100 г
● Мед 20 г
● Желатин пищевой 15 г
● Какао-порошок 50 г

Приготовление:

1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 минут.
2. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется).
3. Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.
4. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет

 

Admin Area