Anathema237903

Anathema

Anathema

Изображение  Изображение  Изображение   

Б: 84-140 (123)
Ж: 56-84 (67)
У: 84-168 (140)
К: 1570-1930 (1750)
 

Текущая активность:

Быстрый сброс веса: 1287.89 — 1563.87 ккал
Безопасное похудение:  1563.87 — 1747.86 ккал
Поддержание веса: 1747.86 — 1931.84 ккал

Избавилась от 36кг!

Пищевая ценность

  • 2.46 гБелков
  • 0.83 гЖиров
  • 5.56 гУглеводов
  • 80.29 гВоды
  • 39.04 КкалКалорийность

Суп гороховый с ветчиной

Продукты

  1. 296.00 гВетчина из индейки Каждый день
  2. 2600.00 гВода
  3. 200.00 гГорох колотый Пассим
  4. 387.00 гКартофель
  5. 129.00 гЛук репчатый красный
  6. 10.00 гМасло Oleina подсолн-олив
  7. 170.00 гМорковь

Выход: 3792.00 г

Рецепт

Горох промыть и залить горячей водой минимум на 5 часов.

Картофель нарезать брусочками.

Ветчину нарезать соломкой.

Лук измельчить. Морковь натереть на крупной терке.

Лук и морковь обжарить на растительном масле до золотистого цвета.

Переложить горох в кастрюлю с двумя литрами воды. Вскипятить и проварить 15 минут.

Добавить картофель, варить еще 15 минут.

Затем в кастрюлю добавить ветчину, обжаренные овощи. Посолить, поперчить и добавить лавровый листик. Варить суп до готовности картофеля и гороха.

 

Admin Area