IngaInga84

График

Пищевая ценность

  • 13.49 гБелков
  • 6.20 гЖиров
  • 8.42 гУглеводов
  • 23.77 гВоды
  • 149.40 КкалКалорийность

Запеканка диетическая №2

Продукты

  1. 60.00 гКрупа манная
  2. 500.00 гТворог 9%
  3. 60.00 гЯблоки
  4. 60.00 гЯйца
  5. 90.00 гЯйцо белок

Выход: 770.00 г

Рецепт

Всё оч просто яйца, белок соль взбиваем и постепенно всыпаем манку, отставляем набухнуть. Творог разминаем, добавляем подсластители (у менясахарозаменитель). Перемешиваем обе смеси. Дно ёмкости выстилаем пергамент, крошим яблоки, заливаем смесью (похожа на густую сметану). Выпекаем до золотистой корочки.

 

Admin Area