BelkinaVesnushka

График

Пищевая ценность

  • 1.25 гБелков
  • 0.94 гЖиров
  • 4.25 гУглеводов
  • 40.58 гВоды
  • 28.80 КкалКалорийность

Боннский суп

Продукты

  1. 500.00 гКапуста белокочанная
  2. 20.00 гКарри (специя)
  3. 300.00 гЛук порей
  4. 150.00 гЛук шалот
  5. 20.00 гМасло оливковое
  6. 100.00 гПерец зелёный сладкий
  7. 30.00 гПерец чили
  8. 50.00 гПетрушка свежая
  9. 150.00 гПомидоры свежие
  10. 300.00 гСельдерей стебель

Выход: 2500.00 г

Рецепт

Капусту нашинковать тонкой соломкой, сложить в кастрюлю и добавить 1,5 литра воды, довести до кипения и варить на умеренной температуре до полумягкости. Сладкий перец и чили разрезать пополам, очистить от семян и перегородок, тонко нашинковать. Сельдерей зачистить от грубых жил, нарезать небольшими кусочками. Лук-порей и шалот нашинковать тонкими полукольцами. В сковороде нагреть 1 ст.л. оливкового масла, слегка припустить оба вида лука и добавить смесь специй карри. Помидор ошпарить кипятком, очистить тонкую кожицу и убрать семечки, филе помидора нарезать мелким кубиком. К капусте добавить спассерованный лук, сельдерей и перец, заправить боннский суп рубленными томатами. По желанию можно добавить немного соевого соуса. Подавать со свежей зеленью, предпочтительнее всего, с петрушкой.

Подробнее: https://tvoirecepty.ru/recept/bonnskii-sup#id=86441

 

Admin Area