tsarina_m

График

Пищевая ценность

  • 2.71 гБелков
  • 2.46 гЖиров
  • 11.10 гУглеводов
  • 17.28 гВоды
  • 77.29 КкалКалорийность

Продукты

  1. 100.00 гВода минеральная
  2. 15.00 гМасло подсолнечное
  3. 150.00 гМука пшеничная
  4. 1.00 гРыба "Хек"
  5. 10.00 гСахар
  6. 70.00 гЯйца

Выход: 1000.00 г

Рецепт

Для приготовления потребуется:

 

филе хека (либо любое филе сочной рыбы)

 

1,5 стакана муки

 

яйца

 

растительное масло

 

соль

 

сахарный песок

 

1/2 стакана минеральной воды (без добавок)

 

специи (молотый черный перец, имбирь).

Для соуса: соленые огурцы, сметана, майонез, зелень (укроп, кинза, мята, базилик.)

 

Берем три яйца и отделяем желтки от белков. Желтки отставим в сторону, а белки ставим в холодильник.

 

 

Рыба в кляре

 

Просеиваем муку для того, чтобы кляр получился воздушным.

 

 

Рыба в кляре

 

Добавляем к муке соль, сахарный песок, молотый черный перец и сушеный, молотый имбирь. В середине мучной горки делаем углубление. Вливаем минеральную воду и начинаем замешивать. Добавляем яичные желтки, замешиваем дальше. Кляр должен получиться, как густая сметана.

 

 

Рыба в кляре

 

Достаем из холодильника яичные белки. Посыпаем щепоткой соли и взбиваем их. Взбитые белки, добавляем к кляру, продолжая замешивать его.

 

 

Рыба в кляре

 

Нарезаем рыбу кусочками, шириной по 2-3 сантиметра. Кусочки рыбного филе отправляем в миску с кляром.

 

 

Рыба в кляре

 

Нагреваем сковороду. Наливаем растительного масла (чтобы куски рыбы в ней плавали). Достаем из миски кусочек рыбного филе вместе с кляром и выкладываем на сковороду.

 

 

Рыба в кляре

 

Как только кляр, вокруг рыбы, перестанет быть жидким, переворачиваем лопаткой на другую сторону. Жарим до готовности (до румяной корочки).

 

 

Рыба в кляре

 

Готовим соус. Зелень хорошенько промываем, удаляем стебли, мелко рубим. Складываем всю измельченную зелень в одну миску. Добавляем треть чайной ложки сахарного песка (с сахаром, зелень быстрее даст сок) и перетираем.

 

Рыба в кляре

 

Соленые огурцы режем очень мелкими кубиками. Смешиваем сметану и майонез, в пропорции один к одному. Сметану, лучше брать погуще. Сливаем с нарезанных огурцов рассол, если он там появился и высыпаем огурцы в соус. Растертую зелень туда же. Перемешиваем и немного охлаждаем.

 

 

Рыба в кляре

 

Рыба в кляре с соусом подается как в горячем, так и в холодном виде.

 

 

Рыба в кляре

 

Admin Area