tsarina_m

График

Пищевая ценность

  • 15.77 гБелков
  • 0.91 гЖиров
  • 8.30 гУглеводов
  • 41.13 гВоды
  • 103.82 КкалКалорийность

Сырники низкокалорийные

Продукты

  1. 15.00 гМука пшеничная
  2. 250.00 гТворог 1%
  3. 100.00 гЯблоки
  4. 40.00 гЯйцо белок

Выход: 300.00 г

Рецепт

1.Нежирный творог. (250гр)
2. Белки 2х яиц.
3. Одна столовая ложка муки.( я положила намного меньше).
4. Яблоки. 
5. Сахарная пудра с корицей. ( совсем шепотку)
Смешиваем все в массу и лепим из неё сырники. НЕ жарим. На протвинь кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.

 

Admin Area