Нинельc231966

Нинельc

Нинельc

График

Пищевая ценность

  • 4.63 гБелков
  • 4.08 гЖиров
  • 11.77 гУглеводов
  • 18.92 гВоды
  • 86.14 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Мюсли своими руками, на завтрак

Продукты

  1. 70.00 гВода
  2. 100.00 гЙогурт белый, без сахара "АГРОКОМПЛЕКС"
  3. 100.00 гКефир 1%
  4. 2.00 гКорица молотая
  5. 20.00 гЛён "Дивинка" для проращивания
  6. 20.00 гМёд
  7. 35.00 гОтруби Elmika (эльмика) Ржаные
  8. 20.00 гСибирская клечатка, Льняная с фруктами

Выход: 370.00 г

Рецепт

Смешиваем все сухие ингридиенты, дабавляем йогурт, кефир, воду (комнатной температуры), мёд. Тщательно всё перемешиваем. Даём настояться хотя бы мин 10. За это время сухие ингридиенты разбухнут.

 

▲Admin Area