Artemix231320

Artemix

Artemix

График

Пищевая ценность

  • 5.74 гБелков
  • 6.92 гЖиров
  • 3.50 гУглеводов
  • 86.17 гВоды
  • 101.40 КкалКалорийность

Фриттата

Продукты

  1. 2.00 гБазилик молотый
  2. 300.00 гКабачки
  3. 10.00 гМасло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин
  4. 200.00 гПомидор
  5. 2.00 гСоль
  6. 50.00 гСыр 50% «Сливочный»
  7. 200.00 гЯйца

Выход: 700.00 г

Рецепт

  • Кабачок - 300 гр.
  • Яйца - 5 шт.
  • Сыр твердый - 50 гр.
  • Помидор - 2 шт.
  • Соль (по-вкусу) - 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
  • Базилик сушеный - 2 гр.
  • Масло оливковое - 10 гр.

Приготовление:
Овощи помыть, кабачки очистить от кожицы и семян. Помидор и кабачки порезать кружочками.Сыр натереть на крупной терке.В разогретую сковороду добавить масло и обжарить кабачки до исчезновения влаги.Яйца, соль и перец взбить с помощью венчика, залить кабачки. Накрыть крышкой, убавить огонь и жарить до готовности.За пять минут до готовности положить помидоры, сыр и томить под крышкой еще 5 минут. При подаче посыпать сушеным базиликом.

 

Admin Area