elvira132007

График

Пищевая ценность

  • 8.94 гБелков
  • 4.49 гЖиров
  • 2.83 гУглеводов
  • 23.29 гВоды
  • 86.32 КкалКалорийность

Оладушки-зеленушки

Продукты

  1. 150.00 гГрудка куриная без кожи
  2. 150.00 гКабачок
  3. 15.00 гМасло подсолнечное
  4. 10.00 гЧеснок

Выход: 400.00 г

Рецепт

Куриную грудку и кабачок измельчить в блендере. Лучше по отдельносьти. Курицу до состояния пюре. Кабачок до состояния "на крупной терке".. добавить чеснок через давку. Смазать сковородку маслом. Вышло 4 котлетки. Обжарить сначала на максимальном жаре, потом перевернуть и накрыть крышечкой. В качестве соуса-домашний йогурт(ч.ложка). А можно и еще чесночка добавить. А можно сальсу из овощей. 

 

Admin Area