evek226155

evek

evek

Пищевая ценность

  • 3.25 гБелков
  • 1.47 гЖиров
  • 8.77 гУглеводов
  • 85.62 гВоды
  • 62.03 КкалКалорийность

Чечевичный суп-пюре

Продукты

  1. 1000.00 гВода
  2. 110.00 гЛук репчатый
  3. 20.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 230.00 гПомидор
  5. 35.00 гРис бурый (крупа)
  6. 180.00 гЧечевица

Выход: 1550.00 г

Рецепт

На оливковом масле пассировать лук. Помидоры очистить от кожуры, нарезать кубиками и добавить в сковороду с луком. Немного потушить, добавить чечевицу и рис. Обжарить 5 минут. Затем долить водой или бульоном и варить до готовности чечевицы. Снять с огня, остудить, измельчить погружным блендером и еще раз довести до кипения. Посолить, приправить. Подавать с сухариками, посыпанный зеленью.

 

Admin Area