Залить ½ стакана овсяных хлопьев одним стаканом кипятка и поставить в микроволновку на 3.5 минуты на мощность 600 Вт. По готовности перемешать и дать постоять 5 минут. Добавить пару кусочков порезанной кураги и мелко порубленное зеленое яблоко.