H@PPY225297

H@PPY

H@PPY

График

Пищевая ценность

  • 11.69 гБелков
  • 2.17 гЖиров
  • 12.73 гУглеводов
  • 19.61 гВоды
  • 116.19 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Творожная запеканка с яблоками

Продукты

  1. 50.00 гЙогурт 0.3%
  2. 30.00 гМанная крупа
  3. 180.00 гОбезжиренный творог
  4. 80.00 гЯблоко голден
  5. 50.00 гЯйцо отборное

Выход: 360.00 г

Рецепт

Ингредиенты
на -1   порцию
Творог обезжиренный 180 г
Яйцо куриное 1 шт
Яблоки 50 г
Манка 1 ст.л
Йогурт 1 ст.л
 Творог размять. Добавить отруби. Добавить мелко порезанное яблоко. Добавить яйцо. Хорошо перемешать.
Выложить в форму для запекания. Смазать йогуртом. Запекать при 190 градусах 20-25 минут. 

 

 

▲Admin Area