nzakr222441

nzakr

nzakr

2000 Ккал состоит из нутриентов:

  • Б - 125-140 г
  • Ж - 35-45 г
  • У - 280-300 г

 

 

Пищевая ценность

  • 3.47 гБелков
  • 1.11 гЖиров
  • 23.83 гУглеводов
  • 66.67 гВоды
  • 121.33 КкалКалорийность

Макароны цельнозерновые

Продукты

  1. 900.00 гВода
  2. 450.00 гМакароны (сухой продукт)
  3. 10.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин

Выход: 1350.00 г

Рецепт

Макароны (цветные) - 450 гр.
Вода (варить в 2 л) - 900 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.

В кастрюлю налить воду, довести до кипения.
Воду посолить, засыпать макароны, перемешать и еще раз довести до кипения.
Убавить огонь и варить макароны 3-4 минуты до готовности.
Готовые макароны откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
Переложить макароны в миску, добавить масло и перемешать.
В анализаторе посчитана только та вода, которая впиталась в макароны. Варите в большем количестве воды, лишнее слейте.

https://www.calorizator.ru/recipe/49497

 

Admin Area