nzakr222441

nzakr

nzakr

2000 Ккал состоит из нутриентов:

  • Б - 125-140 г
  • Ж - 35-45 г
  • У - 280-300 г

 

 

Пищевая ценность

  • 2.73 гБелков
  • 3.80 гЖиров
  • 13.73 гУглеводов
  • 53.42 гВоды
  • 96.62 КкалКалорийность

Гречневая каша

Продукты

  1. 375.00 гВода
  2. 150.00 гГречка (крупа)
  3. 30.00 гМасло сливочное 72,5%

Выход: 702.00 г

Рецепт

Гречневая крупа - 1 ст.
Вода - 2.5 ст.
Масло - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Крупу перебрать и хорошо промыть.
В кастрюлю положить крупу, залить холодной водой и довести до кипения.
Огонь убавить, посолить, накрыть крышкой и варить на медленном огне 20 минут до готовности. Перед подачей добавить масло.

https://www.calorizator.ru/recipe/50241

 

Admin Area