nzakr222441

nzakr

nzakr

2000 Ккал состоит из нутриентов:

  • Б - 125-140 г
  • Ж - 35-45 г
  • У - 280-300 г

 

 

Пищевая ценность

  • 88.78 гБелков
  • 3.88 гЖиров
  • 11.66 гУглеводов
  • 36.70 гВоды
  • 439.71 КкалКалорийность

Котлеты - Филе индюшки

Продукты

  1. 75.00 гЛук репчатый
  2. 100.00 гМолоко 2,5 %
  3. 500.00 гФиле индюшки
  4. 60.00 гХлеб белый традиционный "Хлебный дом"
  5. 50.00 гЧеснок

Выход: 500.00 г

Рецепт

Филе индейки - 500 гр.
Репчатый лук - 1 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Булка - 3 ломтика
Молоко - 100 мл.
Перец черный молотый - 1/3 ч.л.
Соль - 0,5 ч.л.

Обрезать корочки у хлеба, замочить хлеб в молоке.
Филе индейки промыть, нарезать крупными кусочками, репчатый лук очистить и нарезать, чеснок очистить.
Пропустить через мясорубку порезанные продукты, добавить отжатый хлеб, посолить и поперчить. Вымешать фарш.
Сформировать котлеты из фарша.
Запечь в духовке или поджарить на сковороде без масла котлеты на растительном масле до золотистого цвета, перевернуть и прогреть под крышкой на медленном огне пару минут.

https://www.calorizator.ru/recipes/40414

 

Admin Area