Огурец - 100 гр.
Помидоры - 180 гр.
Репчатый лук - 100 гр.
Зеленый лук (1 пучок) - 50 гр.
Салат листовой (1 пучок) - 100 гр.
Куриное филе - 450 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Молотый черный перец (по вкусу) - 2 гр.
Специи для курицы (по вкусу) - 3 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.
Консервированная кукуруза - 100 гр.
Сметана - 4 ст.л.
Твердый сыр - 50 гр.

Помыть помидоры и огурец.
Нарезать помидоры небольшими дольками.
Огурец разрезать вдоль пополам и тонко нарезать.
Очистить лук и нарезать тонкими полукольцами.
Вымыть и обсушить зеленый лук. Мелко нашинковать.
Разогреть на сковороде растительное масло.
Посолить и поперчить куриное филе, посыпать специями для курицы.
Обжарить до готовности и остудить.
Нарезать тонкой соломкой вымытый и обсушенный зеленый салат.
Выложить все нарезанные овощи и зелень в большую миску.
Слить жидкость с кукурузы и всыпать ее в миску.
Добавить сметану, соль и хорошо перемешать салат.
Нарезать тонкими ломтиками куриное филе.
Выложить салат на порционную тарелку, сбоку разложить ломтики курицы и посыпать сыром, натертым на мелкой терке.

https://www.calorizator.ru/recipes/64828