nzakr222441

nzakr

nzakr

2000 Ккал состоит из нутриентов:

  • Б - 125-140 г
  • Ж - 35-45 г
  • У - 280-300 г

 

 

Пищевая ценность

  • 1.79 гБелков
  • 1.43 гЖиров
  • 5.58 гУглеводов
  • 78.38 гВоды
  • 41.81 КкалКалорийность

Капустный салат

Продукты

  1. 500.00 гКапуста белокочанная
  2. 50.00 гКефир 2,5%
  3. 200.00 гМорковь
  4. 50.00 гСметана 20%

Выход: 800.00 г

Рецепт

Капуста - 500 гр.
Морковь - 3 шт.
Укроп - 20 гр.
Лук - 1 шт.
Сметана - 2 ст. л.
Кефир - 2 ст. л.
Горчица дижонская (зерновая) - 1 ст. л.

Капусту нашинковать. В миске хорошо отжать руками.
Морковь натереть на терке.
Лук нарезать полукольцами.
Укроп измельчить.
Для заправки смешать сахар, соль, перец, горчицу, сметану и кефир.
Заправить салат нашим соусом, хорошо перемешать.
При необходимости досолить салат.

 

https://www.calorizator.ru/recipes/61002

 

Admin Area