i220volt@mail.ru

Пищевая ценность

  • 25.10 гБелков
  • 4.31 гЖиров
  • 2.20 гУглеводов
  • 23.24 гВоды
  • 147.41 КкалКалорийность

Котлеты на пару из курогрудки

Продукты

  1. 875.00 гКуриное филе
  2. 140.00 гЛук репчатый
  3. 120.00 гЯйца

Выход: 900.00 г

Рецепт

Курогрудка филе 875 гр.
Лук 2 шт средний
Яйца 2 шт
Лук в блендер не мелко-не до воды!
Курогрудку в блендер в фарш, смешать с луком, добавить яйца, посолить, поперчить, перемешать. Фарш сырыми руками скатать в лепёшки и плюхнуть в форму) в чашу налить воды, лучше кипятка, включаем мультиварку на 25 минут-варка на пару и вуаля)))😃

 

Admin Area