i220volt@mail.ru

Пищевая ценность

  • 21.89 гБелков
  • 3.86 гЖиров
  • 4.18 гУглеводов
  • 44.28 гВоды
  • 138.12 КкалКалорийность

Котлеты из курогрудки с кабачком

Продукты

  1. 265.00 гКабачки
  2. 750.00 гКуриное филе
  3. 140.00 гЛук репчатый
  4. 10.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  5. 5.00 гЧеснок

Выход: 835.00 г

Рецепт

1. Куриное филе перемалываем в фарш. Кабачок очищаем от кожи и семечек, трем на мелкой терке.
2. Кладем в миску к фаршу. Лук и чеснок мелко рубим.
3. Добавляем все в миску. Вымешиваем фарш с добавлением соли и перца. Из фарша формируем котлеты, обваливаем их в панировке.
4. Жарим на масле до готовности, примерно по 5 минут с каждой стороны.

 

Admin Area