i220volt@mail.ru

Пищевая ценность

  • 31.26 гБелков
  • 5.31 гЖиров
  • 2.82 гУглеводов
  • 13.18 гВоды
  • 183.83 КкалКалорийность

Куриная отбивная с отрубями

Продукты

  1. 400.00 гКуриное филе
  2. 5.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  3. 14.00 гОвсяные отруби Myllyn Paras
  4. 50.00 гЯйцо белок

Выход: 330.00 г

Рецепт

Куриное филе порежьте на кусочки. Отбивные из куриного филе обмакните в яичный белок с двух сторон. Затем обваляйте куриные отбивные со всех сторон в овсяных отрубях. Сковородку нагрейте и смажьте небольшим количеством растительного масла. Обжарьте отбивные из куриного филе с двух сторон до готовности.

 

Admin Area